Сонцезахист для дорослих та дітей

☀️Реакцією на УФ сонця є засмага – це захисний механізм, оскільки темна шкіра менш вразлива. Користі від засмаги немає абсолютно ніякої. Крім того, випромінювання також здатне ушкоджувати ДНК клітин, що може призводити до “збоїв у роботі” – мутацій, а це в рази підвищує ризик розвитку раку шкіри, її старіння, пігментації та ураження сітківки очей.

👉Сонцезахист (СЗ) ефективно знижує ці ризики. До слова, СЗ не перешкоджає утворенню вітаміну D.

👉Навіть похмура погода не є причиною відмовлятися від СЗ. Хмари блокують лише до 40% УФ.

☀️Деякі ліки та захворювання підвищують чутливість до сонця (в каруселі додамо перелік). Тоді СЗ критично необхідний.

👉Розглянемо СЗ креми й окуляри. ☀️КРЕМИ

💛SPF (sun protection factor)

Обирайте засоби з позначкою “Broad Spectrum” (широкого спектру), “PA+”, “UVA” в кружечку або “UVA + UVB”

👉SPF 30 підходить для похмурої погоди, SPF 50 – для відпочинку і сонячних днів. SPF 50+ – більше маркетинговий хід, оскільки SPF 15 захищає від 93% УФ, SPF 30 – від 97% , SPF 50 – 99%.

💛 ПРАВИЛА

На суху шкіру без макіяжу за 30 хвилин до виходу на вулицю нанесіть засіб доволі товстим шаром з розрахунком:

👉 1 чайна ложка (полоска крему вздовж двох пальців) на кожну зону – обличчя, рука, зона декольте, стегна, гомілки і тд (в каруселі додали схему). В Інтернеті можна знайти спеціальні калькулятори. Менше засобу не буде виконувати свою функцію.

👉 Немає потреби заклеювати невуси (родимки), захищайте їх за допомогою СЗ та одягу.

👉 Поновлюйте сонцезахист кожні 2 години та після кожного контакту з водою.

👉 Змивайте SPF з обличчя за допомогою міцелярної води, гідрофільної олії або бальзаму, особливо це стосується жирного типу шкіри. Далі використовуйте звичний догляд – гель для вмивання, тонік і тд.

👉 Слідкуйте за терміном придатності (ТП) – не тільки “вжити до”, а й ТП після відкриття – ця інформація є на задній поверхні упаковки – умовне позначення баночки з маркуванням “6М”, “9М” і тд. Це означає, що засіб придатний після відкриття тільки 6 чи 9 місяців, далі ефективність різко падає.

👉 Дітям віком до 6 місяців наносити СЗ засоби не рекомендовано, подбайте про перебування в тіні.

👉До речі, не накривайте коляску тканиною! Це підвищує ризик теплового удару дитини.

💛 ФОРМА

Крім кремів, гелів, флюїдів, молочка і тд, також на ринку представлені спреї, стіки та мінеральні пудри (не декоративні) – вони підходять виключно для поновлення СЗ, бо не здатні покрити поверхню на 100%. На початку завжди має бути крем або молочко.

👉 Бажано для обличчя мати СЗ саме для шкіри обличчя, а не для шкіри тіла. Універсальні засоби позначають “Facе/Body”.

👉 Якщо Ви використовуєте зволожувальну сироватку чи лосьйон, СЗ, у деяких випадках, може бути завершальним етапом догляду, тобто замінити зволожувальний крем.

👉 Під очі та для губ має бути окремий засіб. Нанесення звичайного СЗ під очі, як і будь-якого іншого крему не для цієї зони, може спричинити набряки.

👉 Існують СЗ для волосся, проте це не є засобом першої необхідності.

👉 Декоративна косметика з SPF не підходить для повноцінного СЗ. SPF тут доданий тільки для того, щоб не перекривати дію основного СЗ, бо він наноситься виключно на суху шкіру. Косметика наноситься поверх СЗ. Є повноцінні СЗ з пігментами.

Нанесення кількох СЗ не означає надійніший захист – SPF не сумується.

💛 ЯК ВИБРАТИ Сонцезахисні креми мають в собі УФ-фільтри хімічні або фізичні – обидва види добре захищають і є безпечними.

👉 До хімічних відносяться авобензон, оксибензон, октокрилен, октисалат. Ця група речовин проникає всередину шкіри і поглинає УФ-випромінювання.

SPF з хімічними фільтрами є найпоширенішими на ринку. Вони бюджетніші, мають відносно легку структуру, в більшості підходять для дорослих, а також рекомендовані для жирного типу шкіри. Варто сказати, що вони відносно частіше спричиняють подразнення.

👉 Якщо у Вас чутлива шкіра, радимо уникати оксибензон в складі.

👉 Дешеві хімічні фільтри у СЗ із масмаркету часто нестабільні, тобто можуть розкладатися на сонці, обирайте СЗ в аптеках або магазинах професійної косметики.

👉 Деякі хімічні фільтри здатні руйнувати коралові рифи.

👉 Фізичні фільтри – цинк оксид, титан діоксид – розташовуються на поверхні шкіри і діють як екран, тобто відбивають УФ. Рекомендовано для дітей, вагітних та людей з підвищеною чутливістю. Вони дорожчі, мають щільнішу структуру, проте дуже рідко викликають подразнення.

☀️ОКУЛЯРИ

УФ сонця може викликати фотокон’юнктивіт, -кератит, птеригіум, онкозахворювання, пришвидшувати вікову макулодистрофію і багато іншого.

👉 Обирайте окуляри з позначкою UV400 – це гарантує повноцінний захист. Колір та ступінь затемнення – так, щоб Вам було комфортно. 👉 Не одягайте темні окуляри без належного покриття! В такому випадку зіниця розширюється, а УФ у величезній кількості потрапляє на сітківку. Краще без окулярів, бо зіниця фізіологічно звузиться на масивний потік світла.

💛 Пероральні ліки, котрі підвищують чутливість до сонця

• Аміодарон

• Хінідин

• Ципрофлоксацин

• Ко-тримоксазол

• Дапсон

• Тетрацикліни

• Гризеофульвін

• Фуросемід

• Гідроксихлорохін

• Ібупрофен

• Напроксен

• Кетопрофен

• Хлорпромазин

• Ацитретин

• Ізотретіонін

💛 Топічні ліки, котрі підвищують чутливість до сонця

• 5-фторурацил

• Псорален

• Дьоготь

• Амінолевулінова кислота

• Тазаротен

• Треонін

• Адапален

• Гліколева кислота

• Бензоїл пероксид